低碳水饮食

最近控制体重，一直采用低碳水进食，也可以说生酮饮食，每天一顿饭，另加吃4个水煮蛋和21金维他片，有时候不吃饭只吃1袋方便面，碳水摄入100g还不到，杜绝任何饮料，发现我身体有个地方明显的改善了，就是头皮屑，几乎没有了！头发丝根部非常的干净！不过还是有些副作用的，就是头晕，有时候很无力，不过持续一段时间，也就1个小时左右吧，这些副作用会消失不见。低碳水持续有将近一个月了，感觉整体状态肯定没有以前持续高碳水那样好，不过体重能下降就好，目前重量72.35kg